{"id":3540,"date":"2017-02-10T14:27:50","date_gmt":"2017-02-10T13:27:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.walleriana.com\/?p=3540"},"modified":"2019-07-18T20:27:25","modified_gmt":"2019-07-18T19:27:25","slug":"combattre-la-morosite-en-fevrier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.walleriana.com\/mag\/combattre-la-morosite-en-fevrier\/","title":{"rendered":"Combattre la morosit\u00e9 en f\u00e9vrier : adopter la \u00ab\u00a0cocooning attitude\u00a0\u00bb"},"content":{"rendered":"

F\u00e9vrier<\/strong><\/u> : mois\u00a0de l’ann\u00e9e froid\u00a0et humide durant lequel\u00a0le soleil se cache derri\u00e8re les nuages, entra\u00eenant une envie irr\u00e9pressible de rester au fond de son lit (ou \u00ab\u00a0marmotte attitude\u00a0\u00bb).\u00a0<\/em><\/p>\n

Pour combattre la morosit\u00e9 en f\u00e9vrier<\/strong>, on adopte donc la cocooning attitude,\u00a0<\/strong>qui consiste \u00e0 prendre soin de soi, \u00e0 faire de l’exercice, et \u00e0 s’organiser pour avoir les id\u00e9es plus claires.<\/p>\n

Comment lutter contre la morosit\u00e9 en f\u00e9vrier ?<\/h2>\n

Pas de recette miracle, il faut se forcer \u00e0 bouger, se remettre au sport (car on le sait toutes, les bonnes r\u00e9solutions post f\u00eates se sont envol\u00e9es avec la galette des rois), manger \u00e9quilibr\u00e9, et surtout, prendre soin de soi en s’accordant des instants cocooning. Ces derniers sont les plus importants, car ils permettent de rehausser notre estime de soi et nous donnent l’impulsion pour faire les choses bien !<\/p>\n

\"combattre<\/h3>\n

\u00a0 Faire le tri<\/em><\/h3>\n

On fait le tri dans notre armoire, on ne garde que ce qui nous pla\u00eet vraiment et nous met en valeur, et on donne le reste. Ce petit top que je garde dans mon placard parce-que \u00ab\u00a0on ne sait jamais\u00a0\u00bb, mais que je n’ai pas mis depuis des lustres : on le recycle<\/strong> ! Faire le tri dans ces affaires peut aider \u00e0 faire le tri dans sa t\u00eate<\/strong>. C’est du moins un premier pas pour y voir plus clair<\/strong> !<\/p>\n

\u00a0 Bouger, sortir, faire de l’exercice<\/em><\/h3>\n

Il n’est pas toujours \u00e9vident de trouver l’impulsion pour sortir de chez soi lorsque le temps est \u00e0 la grisaille et au froid humide. N\u00e9anmoins, une fois que vous aurez fait un premier pas dans ce sens, vous vous sentirez bien mieux !<\/p>\n

\"Sous<\/p>\n

Si on ne trouve pas le courage de s’inscrire dans une salle de sport (parce-que, admettons-le, notre\u00a0motivation d\u00e9bordante s’arr\u00eate au bout de 3 semaines dans le meilleur des cas), on prend sur soi pour :<\/p>\n