{"id":4206,"date":"2019-10-22T10:00:26","date_gmt":"2019-10-22T09:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.walleriana.com\/?p=4206"},"modified":"2023-01-13T22:20:19","modified_gmt":"2023-01-13T21:20:19","slug":"voyager-enceinte-7-conseils-pour-bien-se-preparer-et-en-profiter-pleinement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.walleriana.com\/mag\/voyager-enceinte-7-conseils-pour-bien-se-preparer-et-en-profiter-pleinement\/","title":{"rendered":"Voyager enceinte : 7 conseils pour bien se pr\u00e9parer et en profiter pleinement"},"content":{"rendered":"\n

Voyager enceinte est une source de questionnements pour de nombreuses futures mamans… \u00ab\u00a0A partir de, et jusqu\u2019\u00e0 quel stade puis-je voyager ? Y a-t-il un risque particulier pour ma sant\u00e9 et celle de mon b\u00e9b\u00e9 ?\u00a0\u00bb<\/p>\n

Si consulter son m\u00e9decin avant le d\u00e9part est certainement la meilleure des id\u00e9es, sachez pour autant que si votre forme est au rendez-vous, il n\u2019y a pas de contre-indication particuli\u00e8re \u00e0 partir \u00e0 l\u2019aventure. N\u00e9anmoins, des pr\u00e9cautions et principes de base sont \u00e0 respecter.<\/strong><\/p>\n

Voici 7 conseils pour bien pr\u00e9parer votre voyage et profiter pleinement de votre grossesse !<\/p>\n

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Voyager enceinte\u00a0: quelle est la meilleure p\u00e9riode pour partir\u00a0?<\/h3>\n

\"Voyager<\/p>\n

Si le premier trimestre peut repr\u00e9senter un risque plus \u00e9lev\u00e9 en terme de fausse couche<\/strong>, c\u2019est surtout la p\u00e9riode durant laquelle on peut \u00eatre d\u00e9rang\u00e9e (voire clou\u00e9e au lit) par des naus\u00e9es et une fatigue intense. Mieux vaut donc \u00e9couter son corps et se reposer durant cette p\u00e9riode.<\/p>\n

Durant le dernier trimestre, on se sent plus lourde<\/strong>, notre respiration est plus laborieuse, on dort moins bien et les risques d\u2019accouchement pr\u00e9matur\u00e9s en cas de surmenage sont plus \u00e9lev\u00e9s. Pour autant, si l\u2019on est en pleine forme et que notre m\u00e9decin n\u2019y voit pas d\u2019inconv\u00e9nient, il est possible de voyager tout en restant raisonnable sur les activit\u00e9s pr\u00e9vues. Si vous prenez l\u2019avion, v\u00e9rifiez en amont les conditions requises par la compagnie a\u00e9rienne choisie. Certaines refusent en effet l\u2019acc\u00e8s au-del\u00e0 de 36 semaines de grossesse, d\u2019autres demandent syst\u00e9matiquement un certificat m\u00e9dical.<\/p>\n

Voyager durant le second trimestre est certainement la p\u00e9riode la plus propice.<\/strong> Adieu les naus\u00e9es et les risques de fausse couche spontan\u00e9e et pas encore de risque d\u2019accouchement pr\u00e9matur\u00e9 ! On en profite donc pour bouger un peu et, pourquoi pas, partir quelques semaines avec ch\u00e9ri(e) ?<\/p>\n

Note \u00e0 moi-m\u00eame<\/span>\u00a0:<\/em><\/p>\n

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En cas de grossesse multiple, consid\u00e9r\u00e9e comme \u00ab \u00e0 risque \u00bb, je privil\u00e9gie le repos et je reporte mes voyages.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

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Voyager enceinte : on consulte toujours son m\u00e9decin avant de partir<\/h3>\n

\"Partir<\/p>\n

On \u00e9vite de se renseigner sur les forums et on consulte son m\u00e9decin avant de partir afin de d\u00e9terminer ce qui est le mieux pour nous. Chaque grossesse \u00e9tant diff\u00e9rente, un examen approfondi peut \u00eatre n\u00e9cessaire<\/strong> pour d\u00e9terminer si oui ou non on peut partir.<\/p>\n

On fait donc un point avec son gyn\u00e9co<\/strong> sur les activit\u00e9s que l\u2019on peut pratiquer, sur notre forme physique, sur notre grossesse en g\u00e9n\u00e9ral. On n\u2019oublie pas de discuter de notre destination, du type de voyage, de la dur\u00e9e du s\u00e9jour, du type de climat, afin d\u2019\u00e9valuer les risques en amont.<\/p>\n

Note \u00e0 moi-m\u00eame<\/span>\u00a0:<\/em><\/p>\n

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Je proscris certaines activit\u00e9s telles que la randonn\u00e9e \u00e0 cheval (risque accru de contractions), saut \u00e0 l\u2019\u00e9lastique, plong\u00e9e sous-marine, ou encore randonn\u00e9e en haute altitude. <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

N’oubliez pas que le souffle est plus court quand on est enceinte, mais aussi que les services m\u00e9dicaux en cas d\u2019urgence sont moins accessibles en altitude !<\/p>\n

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Voyager enceinte : on adapte son rythme \u00e0 son \u00e9tat<\/h3>\n

\"Apprendre<\/p>\n

Gros ventre, jambes lourdes, naus\u00e9es, fatigue : tout cela peut peser dans la balance lorsqu\u2019il s\u2019agit de partir en voyage. On \u00e9vite donc de courir partout avec 15 activit\u00e9s diff\u00e9rentes pr\u00e9vues dans la journ\u00e9e ! On s’organise plut\u00f4t un planning large avec de longues pauses<\/strong> pour pouvoir faire la sieste et \u00e9ventuellement retourner se rafra\u00eechir \u00e0 l\u2019h\u00f4tel.<\/strong><\/p>\n

Note \u00e0 moi-m\u00eame<\/span>\u00a0:<\/em><\/p>\n

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J’\u00e9vite de porter des valises lourdes et j’apprends \u00e0 voyager l\u00e9ger (cf : notre article sur le sujet<\/a>).<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

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Voyager enceinte : on pr\u00e9pare sa valise avec pr\u00e9caution<\/h3>\n

\"Pr\u00e9parer<\/p>\n

Au moment de pr\u00e9parer sa valise, on fait un point sur les indispensables \u00e0 pr\u00e9voir : dossier de grossesse, v\u00eatements, produits de beaut\u00e9…<\/p>\n

1) Les indispensables de la grossesse<\/em><\/h4>\n